CIENCIA
Un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo publicado esta semana en Nature Communications muestra que la semaglutida ralentizó el envejecimiento epigenético en múltiples relojes biológicos validados — incluyendo PhenoAge (−4,9 años) y DunedinPACE (ritmo un 9% más lento). Las señales más fuertes se observaron en inflamación, corazón, cerebro,
HEALTHSPAN
Un reciente estudio analizó los relojes biológicos de medio millón de personas y concluye que tanto dormir demasiado poco como demasiado se asocia con un envejecimiento más rápido de casi todos los órganos del cuerpo. Cerebro, corazón, pulmones y sistema inmune. La ventana óptima: entre 6,4 y 7,8
CIENCIA
El British Journal of Sports Medicine publicó el pasado mayo un nuevo estudio. Resultado: Los 150 minutos semanales recomendados por la OMS producen tan solo un 8-9% de reducción en riesgo cardiovascular. Para superar el 30% hacen falta entre 560 y 610 minutos semanales. El titular más repetido es
Un reciente estudio analizó los relojes biológicos de medio millón de personas y concluye que tanto dormir demasiado poco como demasiado se asocia con un envejecimiento más rápido de casi todos los órganos del cuerpo. Cerebro, corazón, pulmones y sistema inmune. La ventana óptima: entre 6,4 y 7,8
Oura lleva meses construyendo algo que ningún otro fabricante de wearables ha construido todavía: una plataforma de salud con IA propia, datos longitudinales reales y acceso a orientación médica. El Ring 5, lanzado el 28 de mayo y con envíos desde el 4 de junio, es el hardware que lo
Construyendo el nuevo paradigma de la longevidad.